生姜が一般家庭にある一番身近な漢方薬と言っていいほど様々な効
紅生姜やお寿司の横にあるガリやすりおろし生姜など気が付けば横
生姜に含まれる効能が一体どんなものなのか見てみましょう。
生姜の効能
抗炎症作用
炎症を鎮める効果があります。
炎症っていうのは、
例えば風邪をひいた時に熱や喉の痛み、せき
、鼻水などが出ますよね。
これは風邪のウイルスを体が排除しようとして戦っている証拠です
しかし、
生姜はこういった炎症を抑える効果があります。
吐き気を抑える
生姜は吐き気を抑える効果があり、
消化を促進する
胃の消化を助けてくれます。
消化液の分泌を促して胃から小腸への移動をスムーズにしてくれま
抗酸化物質
抗酸化物質とは何か?というと、私達は酸素を取り込むと同時に「
活性酸素は体内で免疫機能や感染防御などの役割を担っている一方
ガン、脳梗塞、動脈硬化、アルツハイマー、アトピー、
生姜は抗酸化物質という活性酸素から体を守ってくれる物質を豊富
活性酸素は老化の原因とも言われていますので、
抗菌性
生姜には強い抗菌・殺菌作用があり、
寿司などの生ものにガリがついてくるのもそういった背景があるん
また口内の細菌にも抗菌作用があることがわかり、
生理痛を緩和する
生姜の効能で女性に嬉しいのが生理痛を和らげてくれることです。
生姜は鎮痛作用があり生理痛にはかなりの効果があります。
ぜひ試してみてください。
代謝を促進する
生姜は代謝を活発な状態にしてくれる効果があります。
体を機能を活性化する為消費エネルギーが増えるのでダイエット中
血行促進
生姜を摂ると体が暖かくなるのを感じられます。
これは血流の流れが良くなり血液が全身を滞りなく巡っているから
血行を良くすることで体に栄養素が行き渡り摂取した食べ物をムダ
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