" /> 2021年12月 | 暮らしの疑問

2021-12

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健康

腸と健康と美容の関係。腸活のおすすめ!

「腸活」って言葉、健康や美容に気を使っている人はすでに聞いたことがあると思いますが「腸に良い生活」という意味の言葉です。 腸に良い生活を送ると何がどうなるの?ってことですが、人間の健康維持はまずは腸から始まると言っても過言ではあり...
ダイエット

ナッツは健康・美容にいいおすすめのおやつ!置き換えダイエットに効果的。

一昔前まではダイエットの天敵、太るおやつ、ニキビのもとなどと呼ばれていたナッツ類。 しかし最近ではその栄養効果が見直され医者や芸能人、アスリートなどがおすすめしたり、ダイエット効果や美容効果、生活習慣病予防などの健康促進に役立つ食べ物...
健康

健康に良い油とは?プレゼントにおすすめな油

食用の油やオイル。 栄養素で言えば「脂質」ですね。 肥満予防などの健康面、ダイエットなどの美容面からすると遠ざけたい栄養素の1つに思えますが、脂質にもきちんとした体に必要な役割があります。 細胞膜、核膜、ホルモンを構成し、脂溶...
ダイエット

さばの油は健康にいい!青魚に含まれる栄養の高さ

青魚は体に良いとされ、最近では健康食品並の扱いを受けており缶詰や加工食品の売れ行きも好調で様々なレシピも開発されています。 そんな青魚の代表格とも言えるのが「サバ」 安くて美味しい日本人には身近なサバですがなぜ最近になってこれほど注...
ダイエット

自宅でトレーニングが簡単にできる!コンパクトな筋トレグッズ!

・自宅で気軽に筋トレができる器具をご紹介! ・部屋が狭くてもできるコンパクトサイズ! ・持ち運びも楽で自由にどこでも筋トレができる! ieco トレーニングチューブ 多種多彩なトレーニングが行えるカラフルなトレーニン...
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