ダイエットに効果があるサプリは様々な種類がありますが、
今商品化されているダイエットサプリは大きくわけて3つのタイプ
・脂肪燃焼サプリ
・糖質・脂質カットサプリ
・腸内環境改善サプリ
それぞれがどのようにしてダイエット効果を与えてくれるのかを理
脂肪燃焼系サプリ
脂肪燃焼サプリは脂肪の燃焼を促す物質が含まれています。
しかしこの脂肪燃焼系のサプリが1番選びづらいサプリになるはず
というのも、脂肪を燃焼する過程は「分解」「運搬」「燃焼」
この3つを順序よくこなしていくことで脂肪が燃焼されていくわけ
しかし、脂肪の「分解」が起きなければいくら「Lカルニチン」
脂肪の分解を引き起こすにはノルアドレナリン、
どういった時かというと、空腹を感じているとき、
すると「リパーゼ」
それゆえに空腹を我慢できる人や運動をする人には脂肪燃焼系のサ
またLカルニチン以外の主要成分が入っている脂肪燃焼サプリもあ
基本的には自分自身での運動や食事制限をしないと効果はほぼ無い
糖質・脂質カットサプリ
私達が太ってしまう原因は糖質や脂質の摂り過ぎにあります。
人間の脳は甘いものや脂っこいもの、
糖質・脂質カットサプリはどういったものかというと、
エネルギーとして使われなければそれが脂肪になってしまうわけで
そもそもの脂肪自体を作らないようにしようという魔法のサプリで
しかし栄養の吸収という人間の正常な機能を邪魔するなんて副作用
糖質・脂質カットサプリで有名どころであるファンケルの「
といっても天然の食物、
要は「牛乳を飲むと下痢をする人も居ますよ」ってことです。
糖質・
サプリによって効果は違いますし、
高くても3割程度なので、
痩せたいけども色んな物を食べたい。
腸内環境改善サプリ
ダイエットでは腸内環境も重要視されます。
腸内環境が悪いと悪玉菌が増加し代謝に影響します。
代謝が悪くなると消費するエネルギーも減るので痩せにくい体にな
ダイエットをする人は腸内の環境が悪くなりがちです。
食べないことにより便や老廃物残りやすくなるからです。
腸内に便や死んだ細胞や細菌などの老廃物が長く留まっていると悪
ちなみに悪玉菌と呼ばれていますが悪玉菌にもタンパク質の分解な
増えすぎるとダメですよってことです。
サプリを摂ることによって腸内細菌のバランスを良くし便秘を改善
便秘をしやすい人、
コメント